明明知道該休息了， 但腦袋裡總有數不完的待辦清單，擔心著還沒發生的事； 明明想滑手機放鬆， 卻在無盡的動態牆裡越看越心慌，感覺自己又被誰拋在了後頭。

我們都被時代的洪流推著走，有時，甚至也捨不得讓自己停下來。
在這個連休息都需要勇氣的快節奏時代， 「好好放鬆」也許是一種需要練習的挑戰。

如果你也有點厭倦每天緊抓著手機平板的生活， 邀請你每週空出兩小時，來到暨大安靜的一隅。
我們一起練習單純地練習停在當下，透過五感去觸摸生活。

在團體中，我們主要會...

1. 練習覺察：暫停下來，看見那些推著我們前進的壓力，並與夥伴討論。
2. 練習停駐：在團體室或草原裡，練習運用感官停駐在當下。
3. 練習陪伴：與一群同樣想找回平衡的夥伴，共同感受身心，討論想法與感受。
讓我們一起練習，好好放鬆。

招募對象｜想體驗或練習放鬆的暨南大學在學生

招募人數｜6-8人

團體日期｜115/4/1(三)、4/8(三)、4/22(三)、4/29(三)、5/6(三)、5/13(三) 連續六週，期中考週（4/15）暫停一次。

團體時間｜14:00-16:00，每次 120分鐘，共六次

團體地點｜學生活動中心五樓團體諮商室

團體帶領｜蕭莛淇、葉靜蓉 實習心理師

聯繫方式｜049-2910960 #2391

報名期間｜即日起至 3/18（三），如額滿將提前截止!

報名方式｜請填寫本報名表，近日團體帶領者將與您聯繫安排面談時間了解您的參與期待