本次講座藉由台灣運動防護學會邀請到趙柏全講師，

來講解自我筋膜放鬆與肌能系貼紮的技巧，

讓師生及同仁們可以預防運動傷害、減緩長期使用電腦、手機及久坐，導致時常出現的腰背、肩頸痠痛等不適的肌肉相關知識及舒緩實作。

講座大綱

• 全身肌肉放鬆技巧
• 肌內效原理及實作

時間:112年2月22日(三) 13:30-15:30

地點:體健中心 二樓有氧教室 

講師:趙柏全 明道大學休閒保健學系專聘教師

(曾任國家代表隊隨隊運動防護員及肌力體能教練)

🙏因場地有30位人數限制，敬請報名者如期出席，當天請穿著輕便衣著並自備剪刀