身心安頓療癒之旅體驗工作坊
時間: 111年10月5日(三)
地點: 學生活動中心 五樓 團體諮商室
講師:顏佑真心理師( 台灣身體經驗整合教育協會理事/身體經驗工作執行師SEP/護理師 )
場次一 9:00-12:00
場次二13:00-16:00
<請擇一場次報名>
報名請點我參加活動請配戴口罩著輕便衣褲，可自行攜帶瑜珈墊/外套
※課程內容:
在工作坊中會學習針對身體經驗與神經系統調節的練習，並學習將之運用在生活中的各種壓力事件上。也會有一些練習幫助你從過往的創傷中整合你的身體、頭腦及心智信念。因此你將會對自己的身體得到更深入的了解，並學懂如何支持自己及他人。
但這不是治療團體，參加者若透過此團體覺察到個人的議題，請向適合的助人工作者尋求支持。
※課程目標:
1. 認識身心反應和大腦與神經系統的關聯。
2. 化解壓力:體會個人的支持資源、建立界限與自我調節的重要性。
3. 自我調節的藝術:神奇的自我接觸。
※參與這工作坊的好處：
*認識壓力及創傷如何影響我們的身體、頭腦及信念。
*了解我們的身體是如何使用壓力及身心症狀保護我們的生命。
*認識自我調節及調節神經系統的方法。
