第三場~身心靈療癒－音聲與精油療癒靜心工作坊
授課老師: 林育丞 博士
2021年11月30日 (二) 13:10~16:10
國立暨南大學 學生活動中心五樓 限額: 20人
健康是生命的重要價值, 身體與心靈,兩者會彼此互相影響.
現代人在忙碌的資訊社會下, 無論任何年齡階層,都可能面臨不同環境產生的心理壓力, 食物毒素, 影響身心之健康.
此次工作坊將介紹精油, 頌缽音叉, 呼吸靜心..等幫助淨化身心靈的方法與工具, 帶領學員實際操作與體驗精油,聲音療癒的功效,也期許學員能將方法帶回生活中實踐受益.
{精油對應身體各系統功效介紹與體驗}
介紹精油的特性與基本芳療知識,實際帶大家使用精油, 運用基本的幾個按摩手法, 學習找到身體的穴道,學會之後可以幫助自己也幫助周遭親友.
{音叉與頌缽體驗}
介紹身體脈輪與認識松果體,並透過頌缽, 音叉不同頻率讓學員體驗聲音療法的放鬆功效.會搭配頌缽與銅鑼浴音樂播放,講解不同的腦波對身心的影響.
{冥想靜坐與呼吸法}
認識安般念禪與正念療法, 建立生活中可以時時提醒無住生心, 光明喜悅靜明智慧的方法, 練習如何用呼吸調整身心狀態,漸漸契入寂定.
{心得交流與討論}
最後會安排15分鐘,歡迎學員分享交流心得,一起教學相長,
或是有任何課程中的疑問也可以提出.
參加活動請配戴口罩著輕便衣褲，可自行攜帶瑜珈墊、外套
