師資:埔里基督教醫院錢美雅營養師
辦法:1.學員體脂肪率大於25%。
2.減重成果前三名,可獲贈得7-11禮卷300元。
日期:104年4月29日至104年6月17日
時間:每週三中午12點30分至1點30分(營養學課程8堂)
*每週三下午3點至4點30分中東肚皮舞(運動課程8堂)(自由參加)
*每週四下午3點至4點30分瑜伽課程(運動課程8堂)(自由參加)
地點:1.綜合教學大樓A001教室(營養學課程)
2.成教所地板教室(運動課程)
費用:血液檢查(抽血前後測),講義及學費免費
103年第一名減重5.6公斤、第二名5公斤、第三名4.5公斤喔~
心動了嗎?也請趕快行動!!
報名專線:校內分機2750、2751 許護士
報名地點: 綜合教學大樓健康中心
「104健康體位雕塑營」課程內容:
日期
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時間
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課程內容
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主講者
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4/29
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1230-1330
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體重控制的方法
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錢美雅營養師
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5/6
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1230-1330
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六大類食物熱量及減重日記填寫
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錢美雅營養師
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5/13
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1230-1330
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食物代換及營養標示
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錢美雅營養師
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5/20
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1230-1330
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減重飲食原則與體重控制秘訣
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錢美雅營養師
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5/27
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1230-1330
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外食技巧
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錢美雅營養師
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6/3
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1230-1330
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認識巿售食品
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錢美雅營養師
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6/10
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1230-1330
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飲食紅綠燈
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錢美雅營養師
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6/17
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1230-1330
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體重維持及討論
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錢美雅營養師
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