🌿抒心時間・冥想時光｜

在這個節奏快速、訊息爆炸的時代，能夠靜下來與自己相處，是一種珍貴的練習。

第一場「抒心時間・冥想時光」，在帶領者溫柔的引導下，感受到同學們暫時放下課業與煩憂，回到身體、回到當下，傾聽身體與內在的聲音。

隨著一呼一吸，現場氣氛也呈現柔和與安定，每個人都在屬於自己的節奏裡，與自己重新連結。

🌸聽著老師引導，頭腦慢慢安靜下來，變得比較放鬆，像是來到一個安靜舒服的空間，身心寧靜和放鬆。

🌸透過九印瑜珈，身體哪裡緊繃、哪裡釋放，都一點一滴被感受到。那種覺察的瞬間，很特別。

🌸活動中，經由帶領者的引導，有慢慢增加對自己身體的覺察程度，我想這對於日常生活的敏感度是有幫助的。

短短一個半小時的冥想時光，成為生活中的一段溫柔停頓，也是一個重新出發的起點。

願我們都能在繁忙的生活中，保留這份「與自己同在」的片刻。

｜抒心時間冥想時光開放報名中｜

日期｜114.10.31（五）

時間｜19:00-20:30

報名｜https://forms.gle/hkrmJejhpcEGo1da9